心灵花园丨心理养育：让孩子拥有幸福人生底色

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精神分析学家科胡特说，父母是什么人，比父母怎么做更重要。这里的“什么人”指的是父母的人格。人格健康的父母，才更可能培养出健康的孩子。

1．成为边界清晰的父母

首先是要做到边界清晰，有边界感的家长，会让孩子做孩子，让父母成为父母。此外，要尊重孩子的心理边界，让孩子拥有自己秘密，这是他们长大的前提和证据。

2．成为温柔而坚定的父母

父母在与孩子沟通和互动中，需要温柔、仁慈，拥有充满爱的亲切的力量，这样才能触动孩子，让孩子平和而稳定。同时要坚定，不随波逐流。温柔而坚定，让我们学会了亲子教育中的分寸感。

3．成为能给予无条件爱的父母

在所有的人际关系中，亲子关系最大的特点是无条件的。当孩子感受到了来自父母无条件的爱，孩子的内心会有爱，他会觉得自己是好的，值得被爱的，便会有较高的自我价值感。

4．做正向认知的父母

父母的思维方式也会塑造孩子的认知，家长对同一件事情的不同看法，会影响孩子的认知，也会影响他们后续在生活中的情感和行为模式。

5．创造高质量亲子陪伴的时间

让父母成为孩子安全感建立的源头，如果一开始能够比较好地得到一种安全型的依恋关系。那么他可能对世界就是比较信任的态度。我们可以用不同方式创造高质量亲子陪伴的时间，比如共同用餐、外出游玩、散步、参观、亲子共读等，做到规律的共处时间，不看电视，不使用智能手机，不借助任何电子设备。

6．接纳孩子的情绪表达

首先，要对孩子的情绪持接纳的态度，也就是情绪是一种能量，没应该不应该。其次，通过镜像对话，让孩子去发现与感受自己的情绪。当家长观察到孩子的情绪，这时候要能够向孩子反馈他的情绪状态，让孩子试着感受自己的情绪。第三步，认识情绪，通过语言交流，让孩子去讨论自己的感受，并引导孩子对情绪进行命名。通过对情绪的命名，认识情绪，并了解是什么需要没有满足，从而产生了特定的情绪。通过看见自己的情绪，去了解自己。

7．给予孩子最好的礼物——信任

信任是父母能给孩子的最好礼物。不是因为看见而相信，而是因为相信才会看见，对孩子的最大支持，就是相信孩子。

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