焦点解决短期疗法 (Solution-focused brief therapy以下简称SFBT），是源于二十世纪八十年代兴起的后现代心理学，国内俗称：“短焦”、“焦点”“SF”(晒福）。

是一种聚焦于解决，即问题解决之后的景象、行动，利用案主已有的

资源优势，筑梦踏实、小步精进的对话共创范式。

与传统问题解决模式 (Problem-Solving Approach）相比，焦点解决短期治疗是一种充分尊重个体、相信其自身资源和潜能的心理干预模式。

它把解决问题的关注点集中在当事人的知觉体验上，并且寻求最大化地挖掘个体/团体的力量、优势和能力。

焦点解决短期治疗，更加注重引导案主在遇到问题的时候，除了看到负向，也能关注正向，让当事人不只关注危机中的“危”，也能关注其中的“机”。这种可以切换的转念思维，能丰厚当事人解决问题的信心，可以为当事人赋能，促进当事人积极探寻解决的途径。

焦点解决短期治疗常常被称为 “短期治疗”，这和后现代思维是分不开的。

既然晤谈关系中当事人与助人者存在的是平等合作的关系，那么让当事人更多地了解问题以及晤谈本身是十分重要的，这有助于尽快地在助人者和当事人之间建立高效的互助关系。

为此，焦点解决短期治疗强调在晤谈时应向案主解释咨询或者干预的方法以及过程，助人者有义务消除当事人对助人者及其咨询本身的神秘感，而充分地发挥自身的主观能动性。

焦点解决属于短期治疗，我们可以这样理解，它的概念不是仅仅针对咨询时间长短和次数而言的，“短期”更多地体现在助人者在尽可能少地介入当事人生活的情况下经济、高效地开展晤谈。

所以，短期不是焦点解决短期治疗的核心理念，而是由于晤谈所具备的基本价值观使得焦点解决短期治疗较传统模式的晤谈变得简洁。

焦点解决短期疗法近四十年的发展历程中，除了在心理咨询、心理治疗领域迅速传播之外，在组织管理、学校教育、社会工作、危机干预等各领域也得到迅速发展。

特别是对于儿童青少年、非自愿者、危机干预的适用性尤为突显。