我们本期的《心灵花园》2020年度浙江心理咨询技能培训优秀学员妇产科 副主任医师李贵瑜与我们分享“关注围产期心理健康”
01围产期是产后抑郁症？
首先我们要区分鉴别产后抑郁状态和抑郁症，这是两个严重程度完全不同的状况。
围产期或产后抑郁症是围产期及产褥期精神障碍一种常见类型，主要表现为孕妇在围产期及产褥期持续和严重的情绪低落、压抑、自我评价降低，以及一系列症候群，如意志力、动力减低、失眠、悲观、对新生儿不关心等，甚至影响对新生儿的照料能力，严重者有自杀或杀婴倾向。
围产期或产后抑郁状态是短期的暂时的情绪低落的心境状态，是一种异常的心理表现，还不能称之为疾病。这种状态通过心理疏导和安慰是能够及时化解的，甚至自己也可能调节好转。但长期的抑郁心境如果得不到缓解，就可能发展成为抑郁症。
02 围产期有哪些表现？
围产期（产后抑郁症）主要表现有：
1. 情绪改变：心情压抑、沮丧、情感淡漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，于夜间加重；有时表现为孤独、不愿见人或伤心流泪。
2. 自我评价降低：自暴自弃、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。
3. 创造性思维受损，主动性降低。
4. 对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退等。严重者甚至绝望有自杀或杀婴倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。
03 如何缓解围产期抑郁？
首先要及时地识别围产期抑郁状态和抑郁症，尽早寻求并进行专业的咨询、诊断和心理治疗。包括心理支持、咨询与社会干预，为产妇提供更多的情感支持和社会支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节，尽量帮助调整好家庭关系，指导其养成良好的睡眠习惯，患者本人和家人需要密切配合治疗。中重度抑郁症患者或心理治疗无效者可在专科医生指导下给予对症的药物治疗，帮助其缓解症状。
